Sieben Brücken für den Rücken - Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt. - Kleine Übungen - große Wirkung

von: Gerd Schnack

Kösel, 2011

ISBN: 9783641563677 , 160 Seiten

Format: PDF, Online Lesen

Kopierschutz: frei

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Preis: 11,99 EUR

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Mehr zum Inhalt

Sieben Brücken für den Rücken - Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt. - Kleine Übungen - große Wirkung


 

Zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, zu viel Stress - und der Rücken streikt und schmerzt! 80% der Bevölkerung haben immer öfter bzw. chronisch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Was ist zu tun? Prof. Dr. med. Gerd Schnack macht klar: Der Rücken braucht Stärke und Elastizität, denn nur durch dieses Wechselspiel bleibt er beweglich! Der Clou: Sein Buch beschreibt Prinzipien von 7 realen Brücken, die wir auch für ein Rückentraining nutzen können!
So bleibt der Rücken stark und geschmeidig
Mit kleinen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs!
Fitness für den Rücken


Prof. Dr. med. Gerd Schnack ist Facharzt für Chirurgie/Unfallchirurgie und Sportmedizin; Gründungsmitglied und Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.; Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention; gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland. Er lebt in Allensbach am Bodensee.